En cette nouvelle année qui commence, j'aime bien faire un petit exercice de gratitude. Méditer sur cette année écoulée en étant sereine et en retenant le positif est pour moi quelque chose d'essentiel pour entrer dans cette nouvelle année 2023.
Si tu veux t'y essayer, suis ces quelques conseils ou télécharge le document gratuitement.
Note les événements, les rencontres, les moments de vie, de 2022 pour lesquels tu as envie de dire merci. Cela peut être des petits évènements ou des plus grands qui sont positifs mais cela peut-être aussi des choses que tu as vécues négativement mais qui, avec le recul, t'apportent de la gratitude car elles t'ont construit.
Ensuite, projette-toi dans cette nouvelle année qui commence et demande-toi ce que tu veux. Cela peut être des choses très concrètes mais aussi des idées plus abstraites. Cela ne fait pas référence aux fameuses "bonnes résolutions" mais plutôt aux souhaits, aux voeux et vers quoi tu veux tourner ta vie cette année.