
𤸠Les Faux Pas de l'Estime de Soi : Apprenons à nous Aimer Vraiment !
𤯠Dans un monde obsÊdÊ par l'apparence et les rÊseaux sociaux, il est facile de tomber dans les pièges de l'estime de soi. Voici dans ce post les boiteries de l'estime de soi. Apprenons à les Êviter pour cultiver une vÊritable et durable estime de soi!
1ď¸âŁ Fixation sur les erreurs : se focaliser sur ce qui ne va pas plutĂ´t que d'avoir une vision globale. Par exemple, les complexes.
2ď¸âŁ Auto-critique excessive : se juger selon des critères d'exigence et de perfectionnisme beaucoup trop sĂŠvères.
3ď¸âŁ Se concentrer sur le regard et le jugement des autres en se demandant ce qu'ils pensent de nous et de nos actions et y rĂŠpondre par soi-mĂŞme toujours nĂŠgativement : "Comment j'ĂŠtais dans cette discussion? SĂťrement inintĂŠressant!"
4ď¸âŁ Chercher la comparaison : se comparer pour se dĂŠvaloriser plutĂ´t que pour apprendre.
âApprenons Ă nous valider nous-mĂŞmes plutĂ´t que de rechercher sans cesse la validation des autres.
âPratiquons l'auto-compassion et remplaçons les critiques nĂŠgatives par des pensĂŠes bienveillantes.
âDĂŠfinissons nos propres normes de rĂŠussite et trouvons la beautĂŠ dans notre unicitĂŠ.
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