🤸 Les Faux Pas de l'Estime de Soi : Apprenons à nous Aimer Vraiment !
🤯 Dans un monde obsédé par l'apparence et les réseaux sociaux, il est facile de tomber dans les pièges de l'estime de soi. Voici dans ce post les boiteries de l'estime de soi. Apprenons à les éviter pour cultiver une véritable et durable estime de soi!
1️⃣ Fixation sur les erreurs : se focaliser sur ce qui ne va pas plutôt que d'avoir une vision globale. Par exemple, les complexes.
2️⃣ Auto-critique excessive : se juger selon des critères d'exigence et de perfectionnisme beaucoup trop sévères.
3️⃣ Se concentrer sur le regard et le jugement des autres en se demandant ce qu'ils pensent de nous et de nos actions et y répondre par soi-même toujours négativement : "Comment j'étais dans cette discussion? Sûrement inintéressant!"
4️⃣ Chercher la comparaison : se comparer pour se dévaloriser plutôt que pour apprendre.
↘Apprenons à nous valider nous-mêmes plutôt que de rechercher sans cesse la validation des autres.
↘Pratiquons l'auto-compassion et remplaçons les critiques négatives par des pensées bienveillantes.
↘Définissons nos propres normes de réussite et trouvons la beauté dans notre unicité.