Il est parfois difficile de réguler sa tristesse. Nous vivons dans une société où il n'est pas permis de craquer et où les larmes sont signe de faiblesse. Pourtant, la tristesse, comme toutes les autres émotions, est quelque chose que l'on vit mais qui ne nous définit pas. Voici quelques astuces pour vous permettre de traverser vos moments difficiles.
- Des mouchoirs : autorisez-vous à pleurer autant que vous en avez besoin.
- Un doudou pour se rassurer et se sentir moins seule.
- Une tasse de thé pour se réconforter.
- Un appel à un ami pour partager sa peine.
- Des souvenirs heureux : après être passé à travers votre tristesse, remontez-vous le moral en pensant à de beaux souvenirs ou en regardant un album photo de vacances.
- Une comédie pour retrouver le sourire