Donne toi de l'empathie

• Sois attentif(ve) à ce que tu ressens

• Laisse tomber tes préjugés et tes clichés

• Aies confiance en tes besoins

• Sois à l'écoute de ton corps

• Réfléchis à ce qui pourrait te satisfaire

• Prends conscience de ce que la situation te fait vivre

• Accorde-toi des moments de douceur rien qu'à toi